Anticelulitna krema
Dugo se bavim anticelulitnim kremama i primjenjujem ih. Ovo je recept po kojem sam zadnji put napravila kremu i koju upravo koristim. Jako sam zadovoljna i cijela situacija s celulitom napreduje u dobrom smjeru. Zato vam ovo preporučujem i savjetujem da napravite doma. Ne trebaju vam kupovne anticelulitne kreme, jer puno bolju možete dobiti kod kuće.
Znam da ima puno sastojaka, ali se neki mogu izostavit. Sastojci su rezultat mog razmišljanja i promišljanja o problemu celulita. O tome će još biti puno govora u posebnim člancima.
Sastojci
- 30 g lišća bršljana
- 80 ml maslinovog ulja, najbolje domaćeg
- 30 ml suncokretovog hladno prešanog ulja (može bilo koje kvalitetno ulje u količini ovih ulja)
- 1 žličica (organskog) cimeta u prahu
- 1 žličica (organskog) đumbira u prahu
- 1 žličica mljevene kave
- 1 grančica ružmarina, može 3 kapi eteričnog ulja
- 1 žličica ricinusovog ulja (ako imate) – omekšava kožu, olakšava masažu
- 8 kapi eteričnog ulja lavande – radi mirisa, ali i pojačava učinak ružmarina
- 15 - 20 g pčelinjeg voska
- 10 ml aloa vera gela – jedna žlica
- 10 ml kokosovog ulja (hladno prešanog, ali može i rafinirano, što je jeftinija varijanta) – možete taj sastojak izostaviti
Bršljan usitniti (narezati vrlo tanko ili ga samljeti u mlincu). Zagrijavati lišće u maslinovom i suncokretovom ulju, ustvari, pržiti, da voda polako ispari, oko 10 minuta i da poprimi smeđu boju. Miješati cijelo vrijeme.
Dodati cimet, đumbir i kavu, listiće ružmarina. Sve skupa pržiti na laganoj vatri još 10 minuta, miješajući. Maknite s vatre, poklopite i ostavite stajati minimalno 24 sata. Na taj način aktivni sastojci iz biljaka bolje će prijeći u ulje.
Sljedeći dan zagrijte smjesu i procijedite kroz gazu, istiskujući sav sok. Ulijte ulje u posudu i stavite na štednjak, zagrijte i umiješajte pčelinji vosak. Kad se otopi i ulje skoro ohladi, dodajte eterična ulja, ricinusovo ulje, aloa vera gel i kokosovo ulje, miješajući poslije dodavanja svakog sastojka.
Na kraju možete sve još pomiješati žicom za bjelanjke da dobijete finu teksturu.
Ulijte kremu u lončiće, ne premale, jer trebate mjesta da lopaticom uzimate kremu.
Kako djeluju sastojci iz kreme
Bršljan – omekšava i rastvara celulit, omekšava, kožu, olabavi ju
Cimet – rastvara čvoriće celulita
Ružmarin – potiče arterijsku cirkulaciju zajedno s lavandom, stimulira cijeli organizam
Kava (kofein) – potiče razgradnju masnoća, tonizira i hidratizira kožu
Đumbir – potiče cirkulaciju
Kokosovo ulje – njeguje kožu, čini ju mekom i glatkom, olakšava masažu
Aloa vera gel – obnavlja i vlaži kožu, usporava proces starenja kože, stimulira razvoj novih,
zdravih stanica kože
Ova krema na kožu djeluje kao piling, sa svojim sitnim česticama cimeta, kave i đumbira. Te sitne čestice prođu prilikom cijeđenja i dobro je što prođu. Naravno, one ne ostaju na koži, sve se upije, tako da učinak traje i dalje. Pitala me jedna poznanica, peče li krema, s obzirom na đumbir. Naravno da nema takav efekt, mada sam se ponadala termo-efektu, upravo zbog đumbira. Možda bi ga i bilo da sam stavila više đumbira, ali ne bih s tim eksperimentirala. Ovako mi se čini krema savršena.
Kako koristiti kremu prilikom masaže
Dubinsku, anticelulitnu masažu treba izvoditi educirana osoba, odnosno, zahvate masaže potrebno je znati, da bi se izvelo sve pravilno i s učinkom. Naravno, ako nemate masera ili maserku ili ne možete izdvajati tjedno i do 500 kn za masaže, sami možete nanositi kremu, svoju, u čije ste sastojke sigurni da nisu štetni i raditi body wrapping kod kuće. Nanesete kremu dlanom uvijek u smjeru prema srcu. Namažite obje noge i krenite s masažom, lagano pritiskujući s oba dlana naizmjenično, ne smijete osjetiti bol. Nakon par minuta možete rukom uhvatiti mišić kao da čupkate i pustiti ga nakon par sekundi. Za obje noge treba vam barem 10 minuta. Nakon toga omotate noge plastičnom folijom, ne prečvrsto, da možete hodati, obucite preko toga tanke tajice i još trenirku preko svega, tako da možete sve normalno raditi, minimalno sat vremena. Idealno je leći na električnu deku, ona će vas najbrže zagrijati, pokriti noge i „malo“ se zagrijavati. Uz pomoć topline krema će bolje razbijati celulit. Kako je celulit posljedica lošeg rada metabolizma, problem se ne da riješiti samo kremom i masažom, potrebno je mijenjati prehranu i početi se kretati svakodnevno. Ako taj problem imate godinama, teško možete očekivati glatke noge i bokove za par mjeseci, ali ako imate 1. ili 2. stupanj celulita, moguće je. Ako je ikako moguće, koristite ručnu masažu, izbjegnite aparate, bilo kod kuće ( tu prvenstveno mislim na ručne masažere), bilo da odete na neke tretmane u salone, takvi aparati daju površne rezultate i velika je vjerojatnost da će doći do povreda, npr. tkiva, kapilara. Uz sve to cijene tih tretmana premašuju rezultat. Najčešće pozitivnih učinaka nema, barem ne za vas. Uskoro više o celulitu i njegovim uzrocima.
Piše: Sanja Bregović