Magnezijev klorid

Magnezijev klorid je jednostavan, prirodni spoj kojeg sadrži morska voda. Dobiva se isparavanjem morske vode i odvajanjem natrij klorida. Njegova formula je MgCl2 x 6H20 i radi se o higroskopnim kristalima gorkastog okusa. Dakle, ništa posebno u kemijskom smislu, međutim ovaj spoj se pokazao izrazito korisnim za čovjeka. Znanost potvrđuje da su dobrobiti magnezijevog klorida zadivljujuće. Za te dobrobiti bi svi trebali znati.

U današnje doba svi pomalo patimo od nedostatka ovog minerala. Pogotovo je to povezano sa životom u gradovima. Prehrana koja se temelji na bijelom brašnu troši zalihe magnezija. Suvremeni uzgoj, skladištenje, zamrzavanje također uništava ovaj mineral u namirnicama. Na kraju, kada već osiromašena namirnica i dođe na naš stol, kuhanjem i termičkom obradom uništimo više od pola količine magnezija u hrani. Nije ni čudno što u današnje vrijeme i zdravi i bolesni pate od nedostatka magnezija. Imajte na umu na konzumiranje alkohola troši magnezij iz organizma. Zato je magnezij jedan od glavnih dodataka kojem se podvrgavaju osobe koji pate od alkoholizma. Poznato je da oboljeli od raka imaju izražen nedostatak magnezija. Izražen nedostatak imaju i oni koji su pretrpjeli srčani udar. Nedostatak magnezija izravno dovodi do kancerogenih stanja.

Navedene činjenice se mogu objasniti važnom ulogom magnezija u organizmu. Magnezij je nužan za funkcioniranje preko 300 enzima u organizmu i zato je izrazito važan za čitav metabolizam. Njegova uloga u metabolizmu masnih kiselina utječe na čvrstoću i stabilnost stanične membrane. Slabljene obrane staničnog mehanizma dovodi do tumora i infekcija. Magnezij je nužan za enzime koji utječu na replikaciju i popravak DNA. Rak jednostavno ne postoji u staničnoj sredini koji obiluje magnezijem.

Magnezij ima ključnu ulogu u proizvodnji kloridne kiseline u želucu. Neki ljudi jednostavno ne proizvode dovoljno kloridne kiseline što rezultira brojnim zdravstvenim problemima koji se odnose na metabolizam i apsorpciju hranjivih tvari. Kako starimo proizvodnja kloridne kiseline se smanjuje, često dramatično i skoro uvijek ostane nedijagnosticirana.

Važan je još jedan aspekt djelovanja magnezija. Magnezij je mineral mladosti i pomlađivanja. Sprječava kalcifikaciju organa i tkiva, što je inače karakteristična degeneracija koja se događa s godinama. Kalcij i magnezij imaju suprotno djelovanje u odnosu na tjelesnu strukturu. Opće pravilo je da što nam je struktura tijela ukočenija, manje nam treba kalcija a više magnezija. Poznato je da magnezijev klorid izrazito dobro djeluje u slučajevima osteoartritisa (artroza) i išijasa. Magnezij klorid oduzima kalcij, koji nije na pravome mjestu (taloženje u zglobovima) te stvara normalan protok krvi i time stabilizira krvni tlak. Magnezij klorid ponovo uspostavlja mineralnu ravnotežu kod artroze, potičuči bubrege da luče mokraćnu kiselinu.

Magnezij ima važnu ulogu u regulaciji šećera u krvi zbog svoje ključne uloge u metabolizmu glukoze i funkciji inzulina. Magnezij povećava osjetljivost na inzulin Magnezij je neophodan za pravilno djelovanje inzulina, hormona koji omogućuje stanicama da apsorbiraju glukozu iz krvi. Pomaže u aktivaciji inzulinskih receptora, čime povećava osjetljivost stanica na inzulin. Poboljšana osjetljivost na inzulin smanjuje rizik od razvoja inzulinske rezistencije, koja je glavni faktor za razvoj dijabetesa tipa 2. Magnezij sudjeluje u enzimskim reakcijama koje pretvaraju glukozu u energiju. Nedostatak magnezija može poremetiti ove procese, uzrokujući nakupljanje glukoze u krvi. Također, pomaže u održavanju stabilnih razina šećera u krvi između obroka.

Stres povećava razinu kortizola i adrenalina, što može uzrokovati povišenje šećera u krvi. Magnezij pomaže regulirati reakciju tijela na stres, čime stabilizira razinu šećera. Kronične upale povezana mogu biti povezane s inzulinskom rezistencijom i pogoršanjem regulacije šećera u krvi. Magnezij ima protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju ove upale, što posredno utječe na bolju kontrolu glukoze.

Ostale dobrobiti magnezija

• uravnotežuje živčani i mišićni sustav
• nužan je za pravilan rad srca, krvnih žila
• regulira probavu
• potiče imunološki sustav
• važan za opuštanje mišića i dobar san te sprečava tegobe poput kroničnog umora, glavobolje i migrene
• štiti od osteoporoze i reume
• ublažava menstrualne tegobe
• uklanja depresiju, podiže energiju

Kako koristiti magnezij

Od svih magnezijev spojeva, magnezij klorid pokazuje najbolju biodostupnost. Kristaliće magnezijevog klorida možete jednostavno nabaviti u apoteci, biljnim apotekama, dućanima za zdravu prehranu, pa čak i u Konzumu. Kao dodatak prehrani, magnezijev klorid je najbolji izbor.  Ne stvara ovisnosti i može se koristiti uz bilo koju drugu terapiju, a dobrobiti su široke i dalekosežne.

Nakon četrdeset godina organizam čovjeka dobiva sve manje i manje magnezija u hrani što je uzrok starosti i bolesti. Stoga, magnezij treba uzimati u skladu s dobi:

• Od 10 do 50 godina: pola male kavene šalice
• Od 51 do 70 godina: Jednu kavenu šalicu ujutro
• Od 71 i dalje: Jednu kavenu šalicu ujutro i jednu navečer

Ljudi koji žive u gradu i hrane se siromašno zbog rafiniranog jela trebaju uzeti malo više magnezija. Za ljude koji žive na zemlji, doza može biti manja. Zasigurno je da osoba koja uzima magnezij, neće riješiti sve probleme svoje bolesti, ali će bolest biti u lakšem obliku, i vitalnost obnovljena.

Učinkovitost magnezijevog klorida se posebno postiže lokalnom primjenom na koži u obliku poznatom kao "ulje magnezijevog klorida". Postupak preko kože poznat je pod imenom transdermalna terapija magnezijem. Magnezijev klorid na koži ima gotovo trenutni učinak na kroničnu ili akutnu bol. Transdermalno uzimanje je bolje od oralnog jer se time izbjegava moguće pojave proljeva ili bubrežnih problema kod osjetljivih osoba.

Za lokalnu primjenu putem kože jednostavno možemo načiniti magnezijevo „ulje“. Uglavnom se u jednakim omjerima (50:50) pomiješaju destilirana voda i magnezijev klorid. Ova se otopina utrljava po čitavome tijelu ili na željena mjesta.

Kod uzimanja veće količine magnezijevoga klorida može doći do pojave mekše stolice ili proljeva. Drugih štetnih djelovanja i nuspojava uglavnom nema. Prije uzimanja ovog oblika magnezija bubrežni bolesnici trebali bi se posavjetovati sa svojim liječnikom.