Zelena juha

Sastojci

  • 20 dkg (špinata, blitve, cikorije ili slično)
  • 1 režanj češnjaka
  • sol
  • 2 - 3 žlice maslinovog ulja
  • 2  žlice soka od limuna ili limete
  • šaka oraha (natopljenih preko noći)
  • 1 žlica agavinog sirupa
  • 2 šalice vode
  • nekoliko crnih maslina

zelena juha

Sve sastojke osim maslina stavite u blender. Imate juhu za 35 sekundi. Crnim maslinama maknem koštice i sitno ih nasjeckam. Možete i njih staviti u blender, ali meni je bolje kad vidim komadiće maslina u juhi.

 

Masline možete zamijeniti jednim avokadom. Avokado je odlična namirnica za ovakvu juhu, ali je problem što se još uvijek ne uzgaja u Hrvatskoj (iako bi moglo). Hranu koja dugo putuje baš ne preferiram, pa je uvijek zamjenjujem domaćim plodovima. Masline s češnjakom i maslinovim uljem su odlični u ovoj kombinaciji.

 

Juhu trebate brzo konzumirati zbog oksidacije. To je pravilo za svu hranu pripremljenu blendanjem.



Ocijenite ovo:

prosjek 0.0 (0 glas(a)/ova)



Vizija

Prirodna hrana, prirodna kozmetika, lijekovi iz prirode, sve - što prirodnije. Trudim se da svi recepti i savjeti budu što prirodniji. Pokušavam objasniti da su biljke vašeg podneblja najbolji izbor u prehrani. Zaboravite egzotične i skupe namirnice. Biljke koje rastu pokraj vas, koje su rasprostranjene i savršeno prilagođene određenom podneblju, često puta su korov, takve biljke su najbolji izvor vašeg zdravlja. Potičem na uzgoj vlastitih biljki ili korištenje divljeg, samoniklog bilja. To je najjeftiniji i najzdarviji način prehrane. Izbjegavam umjetne, egzotične i skupe namirnice kao i postupke koji su komplicirani i iscrpljujući. Posebno volim objavljivati stare recepte koji su vezani uz podneblja i kojima je vrijeme dokazalo kvalitetu. više ▹

Pozivamo Vas na suradnju, reklamiranje, razmjenu materijala ili objavu vaših radova.
kontakt email: info@prirodna.hr

Portal sadrži brojne savjete narodne medicine koje primjenjujete na osobnu odgovornost!
© 2018 • www.prirodna.hr • sva prava pridržana.
CMS 18.0421/5